नमस्ते बच्चो! नींद, ऐसा कुछ जो हम सभी के लिए बहुत महत्वपूर्ण है! नींद केवल अपने आँखें बंद करने का समय नहीं है; यह आपके शरीर और दिमाग को बिल्कुल बाकी समय से अलग ढंग से आराम पाने का समय है। ठीक से आराम पाना शरीर और दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह हमें अच्छा महसूस कराता है, उत्पादकता में बढ़ोतरी करता है, और अगले दिन के लिए तैयार करता है। इसके अलावा, जिस गोल्ले पर आप सोते हैं, वह आपकी नींद में सुधार करने में वास्तविक भूमिका निभा सकता है। इसलिए, आज हम ओर बात करने वाले हैं उन शीर्ष गोल्लों के बारे में, जो पार्श्व सोने वालों के लिए उपयुक्त हैं।
अगर आप नियमित रूप से पार्श्व सोते हैं, तो आप पहले से ही जानते होंगे कि पार्श्व सोने वालों के लिए एक गोल्ला पाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। आपको एक गोल्ला चाहिए जो थोड़ा मुलायम हो और अपने गर्दन को अच्छा समर्थन दे, ताकि स्पाइन सीधा रहे, बिना इसे बहुत फ्लफ़ी या बहुत कड़ा होने दिए। हम सभी जानते हैं कि सही गोल्ला पाना मुश्किल है! लेकिन डरो मत, हमने कुछ खोज की है और पाया है कि आप सभी पार्श्व सोने वालों के लिए वह सही गोल्ला!
पहले, हमारे पास TONCADO द्वारा बनाई गई Side Sleeper Edition गद्दी है। यह गद्दी भुजा पर सोने वालों को ध्यान में रखकर डिज़ाइन की गई है। इसकी विशेष आकृति अपने सिर और गर्दन को समर्थन देती है लेकिन अपनी हड्डी को सीधे रखती है। यह बहुत ही महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको दर्द के साथ जगने या ठीक से झुकने में असमर्थ होने से बचाती है। खैर, यह मेमोरी फ़ोम की तरह की चीज़ है जो अपने सिर के आकार को लेती है और फिर भी आरामदायक होती है। इसमें एक बांबू गद्दी कवर भी शामिल है, जो भी मार्मिक और ठंडी होती है ताकि आप रात को ठंडे रह सकें और काम के रास्ते पर पसीने से गद्दार न हों!
TONCADO बेस्ट पिलो फॉर साइड स्लीपिंग। इस पैक में दो पिलो हैं — एक आपके लिए और एक और अपने दोस्त के साथ शेयर करने के लिए! यह कितना अच्छा है? इसके अलावा मेमोरी फ़ोम की पिलो हैं, लेकिन यह बार थोड़ा अलग डिज़ाइन में है साइड स्लीपर एडिशन से। बीच में थोड़ा अधिक गोलाकार और किनारों पर थोड़ा अधिक मजबूत। यह कन्टूर आपके सिर के प्रत्येक पक्ष को संतुष्ट करता है, जो आपकी गर्दन को सही स्तर का समर्थन प्रदान करता है। और बांबू की पिलोव केस रातभर आपको गर्म या ठंडा रखती है!
अगर आपको अधिक चुनाव पसंद हैं, तो हमारे पास आपके लिए कुछ और उत्कृष्ट गद्दे हैं! सबसे बेहतर सजाया गया: Snuggle-Pedic अल्ट्रा-लक्जरी बांबू श्रृंखला मेमोरी फ़ोम गद्दा। इसलिए, यह गद्दा आपको अपनी जरूरतों के अनुसार भरणी डालने की अनुमति देता है ताकि आप इसे मुलायम/ढीला बना सकें। सबसे बेचने वाला विकल्प फिर से Coop Home Goods Premium Adjustable Loft Pillow है। यह मेमोरी फ़ोम और माइक्रोफाइबर का मिश्रण है, और इसके बारे में मुझे वास्तव में पसंद है कि आप इसके भरणी स्तर को समायोजित कर सकते हैं! यह भरणी सामग्री का उपयोग करके इसे अपनी पसंद के अनुसार समायोजित करता है, जिसे आप बढ़ा सकते हैं या घटा सकते हैं।
तो एक बार जब आपको उपरोक्त सुरक्षा के आधार पर पक्षीय सोनेवालों के लिए कुछ अद्भुत गद्दे के बारे में पता चल जाता है, शायद अब थोड़ा अधिक, अब हम बाजार से सही विकल्प को पकड़ने के लिए मूल्यवान पाठ या तरीकों पर आगे बढ़ते हैं। अपने शरीर के लिए सही ऊंचाई पर अपना गद्दा स्थापित करें। यदि गद्दा बस बहुत ऊंचा है, तो आपका गर्दन अप्राकृत रूप से मुड़ जाएगा - शायद आपके बिस्तर पर होने के दौरान चोट नहीं लगेगी, लेकिन आप थोड़ा स्टिफ़ जागने के कारण जग जाएंगे। यदि यह बहुत कम है, तो गर्दन की मांसपेशियाँ बढ़ जाती हैं। गद्दे के अंदर क्या भरा है, इस पर भी विचार करें—मेमोरी फ़ोम के गद्दे एक अच्छा विकल्प है क्योंकि वे आपके शरीर के आकार को लेते हैं और जब आप सोते हैं तो अतिरिक्त समर्थन प्रदान करते हैं।
एक अंतिम चीज जिस पर आपको सोचना है वह है गद्दे का केस। मैंने रातभर के लिए ठंडी और सहजता के लिए मुलायम, सांस लेने योग्य बांबू या कॉटन कपड़ा चुना। अंत में, गद्दा आपके बिस्तर और आपकी पसंद के अनुसार सही तरीके से आकार में होना चाहिए। आपको इसे बस बहुत ढीला नहीं चाहिए ताकि आप सबसे अच्छे तरीके से सो सकें।
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